【筋トレQ&A】10回×5セットはNG!避けるべき理由と改善法【他2問にも回答】

19735 __________

ウォーミングアップ(またはそのようなセット)で疲れすぎると、本番セットでのパフォーマンスが低下します。特に、筋肥大を狙った高強度のトレーニングでは、必要なエネルギーが失われてしまうため注意が必要です。

▼ディセンディングセット法・ストレートセット法の解説動画
   • 【筋トレ】1種目における具体的なセットの組み方〜ウォームアップセットから追...  

▼チャンネル登録お待ちしてます
   / @ニトベさん  

▼【動画で回答】ニトベさんへのご質問はこちらから
forms.gle/NGsNR6vTU8FVraic7
たくさんのご質問ありがとうございます!全てにはお答えできないかもしれませんが、できる限りお答えしていきます。

▼【個別アドバイス】オンラインカウンセリングのお問い合せはこちらから
lit.link/NitokenFitness

▼【東京渋谷】パーソナルトレーニングのお問い合せはこちらから
lit.link/NitokenFitness

* * * * *

▼ニトベさんの登山チャンネル
   / @ニトケンの登山  

#ニトベさん #筋トレ #ニトケンの登山

コメント