冬になると、なんとなくやる気が出ない…そんな経験ありませんか？
実はそれ、「ウィンターブルー」かもしれません。
寒い季節に気分が落ち込むのは、ちゃんとした理由があるんです。
今回は、心理学的な視点から冬の気分の落ち込みを軽くする方法をお話しします。
無理なくできる習慣を取り入れて、寒い季節も元気に過ごしましょう！


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▼自己紹介
栗林あや（いがぐりこ）
公認心理師・心理カウンセラー。
FAP療法（FAP上級）をはじめとするトラウマ療法の専門家。
カウンセリング実績1040件超。
セミナー講師の運営サポート業務もこなし、セミナー・イベント開催は 410 回以上、動員実績はのべ2600名を超える。
漁村に暮らす3世帯同居の長男の嫁。
何度も繰り返す"根深い悩み"を解決に導きます。


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